Per l’organismo di un anziano, l’attività fisica è di notevole importanza. E’ fondamentale dedicare del tempo all’esercizio fisico, inoltre, fare in modo che esso diventi un importante momento di socializzazione con altre persone. E’ importantissimo praticare un’attività motoria o sportiva, meglio ancora se all’aria aperta, frequentare corsi di ginnastica per adulti o per anziani, con la possibilità di essere guidati da insegnanti qualificati, che sappiano suggerire l’esecuzione degli esercizi più adatti e quindi quelli più utili al proprio stato di salute.
